Über mich

Liebe Leserin,

schön, dass du hier bist!

Manchmal braucht es im Leben einen Moment, in dem man innehält und sich fragt: Wie geht es mir eigentlich gerade?

Ich bin die Gründerin von Frauenruhe und begleite Frauen dabei, wieder mehr Ruhe, Balance und Vertrauen in sich selbst zu finden. Viele von uns tragen im Alltag viel Verantwortung – Familie, Arbeit, Erwartungen von außen. Dabei gerät das eigene Wohlbefinden oft in den Hintergrund.

Auch ich kenne diese Phasen, in denen alles gleichzeitig zu viel wird und der Wunsch nach mehr Ruhe immer lauter wird. Mit der Zeit habe ich gelernt, wie wichtig es ist, wieder auf den eigenen Körper zu hören, kleine Pausen im Alltag zu schaffen und freundlich mit sich selbst umzugehen.

Auf Frauenruhe teile ich Gedanken, Erfahrungen und Impulse, die Frauen helfen können, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Es geht nicht um Perfektion oder große Veränderungen, sondern um kleine Schritte, die im Alltag wirklich umsetzbar sind.

Meine Arbeit verbindet verschiedene Ansätze aus Coaching, Entspannung, Achtsamkeit und Gesundheit.

Qualifikationen

• Sozialpädagogin, B.A.
• Business Coachin (dvct)
• Trainerin für Meditation und Achtsamkeit
• Trainerin für Progressive Muskelentspannung
• Ernährungsberaterin
• Yin Yoga Trainerin

Diese verschiedenen Perspektiven ermöglichen es mir, Frauen ganzheitlich zu begleiten – mit Blick auf Körper, Gedanken und Alltag.

Frauenruhe ist ein Ort für Frauen, die sich mehr Ruhe wünschen – für ihren Körper, ihre Gedanken und ihr Leben.

Herzliche Grüße, deine Julia